EES11-INA-UdeMM: Comer kiwi antes de dormir pode melhorar qualidade do sono, diz estudo

Complete com os verbos no presente ou passado, segundo é indicado entre parênteses:

Pte (Presente) – Amar: eu amo, ele ama, nós amamos, eles amam

                          Temer: eu temo, ele teme, nós tememos, eles temem

                          Partir: eu parto, ele parte, nós partimos, eles partem

PPS (Pretérito Perfeito Simples) – Amar: eu amei, ele amou, nós amamos, eles amaram

                                                       Temer: eu temi, ele temeu, nós tememos, eles temeram

                                                        Partir: eu parti, ele partiu, nós partimos, eles partiram

PI (Pretérito Imperfeito) – Amar: eu amava, ele amava, nós amávamos, eles amavam

                                         Temer: eu temia, ele temia, nós temíamos, eles temiam

                                         Partir: eu partia, ele partia, nós partíamos, eles partiam

Comer kiwi antes de dormir pode melhorar qualidade do sono, diz estudo

Você sofre com insônia? Comer dois kiwis horas antes de dormir pode ser a solução para seus problemas

Redação Minha Vida em 9/10/2018

Ter uma boa qualidade de sono ________ (ser-Pte) essencial para manter a saúde e bem-estar do corpo, por isso pessoas que ________________ (sofrer-Pte) com insônia ________________ (poder-Pte) apresentar alterações no humor, ganho de peso e baixa imunidade. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, mais de 35 milhões de pessoas no Brasil __________ (ter-Pte) o problema, a maioria delas do sexo feminino.

Porém, ________________ (existir) algumas maneiras simples de combater a insônia, como mudanças na alimentação. De acordo com um estudo realizado na Universidade de Medicina de Taipei, em Taiwan, o consumo de kiwi ____________ (poder-Pte) ser o segredo para uma boa noite de sono.

O kiwi ________ (ser-Pte) uma excelente fonte de nutrientes e vitaminas, como magnésio, cobre, vitamina B6, niacina, vitamina E, riboflavina, cálcio, zinco, ferro, potássio, fósforo, pectina, ácido fólico, vitamina A e vitamina C.

Durante um mês, os pesquisadores ____________________ (analisar-PPS) 22 mulheres e dois homens, com idades entre 20 a 55 anos, que ________________ (sofrer-PI) com algum transtorno de sono. Neste período, os participantes ____________________ (ter-PPS) que comer dois kiwis horas antes de ir para cama.

Para chegar a essa descoberta, os cientistas __________________ (coletar-PPS) dados sobre o sono dos voluntários ao longo do período do estudo usando diários de sono, um questionário padrão de qualidade do sono e relógios de pulso que ___________________ (medir-PPS) aspectos da qualidade e quantidade do sono.

Os resultados da análise ________________ (ser-PPS) surpreendentes. A ingestão da fruta __________ (fazer-PPS) com que as pessoas _______________________ (adormecer-PPS) mais rapidamente, com uma diminuição de 35,4% do tempo que __________________ (levar-PI) para cair no sono. Eles também ____________________ (dormir-PPS) mais profundamente, 28,9% a mais, com uma melhoria de 42,4% em relação à qualidade do sono. No geral, o tempo total de sono para os indivíduos que ____________________ (participar-PPS) do estudo __________________ (aumentar-PPS) 13,4%.

No entanto, não ________ (ser-PPS) possível determinar de maneira especifica o porquê do kiwi ser uma fruta que induziria o sono, mas os pesquisadores suspeitam ser pelos altos níveis de antioxidante e serotonina presentes no alimento. Novas pesquisas __________ (dever-Pte) ser realizadas para explorar quais os efeitos do kiwi no sono, mas este ________ (ser-Pte) um começo bastante intrigante.

Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/noticias/31029-comer-kiwi-antes-de-dormir-pode-melhorar-qualidade-do-sono-diz-estudo?utm_source=social&utm_medium=facebook&utm_campaign=minhavida&utm_content=redacao?utm_source=news_mv&utm_medium=MS&utm_campaign=7718591&utm_source=ALLINMAIL&utm_medium=email&utm_content=244266185&utm_campaign=Alimenta__o_17_06_2019_ATV&utm_term=__gci5.sbv.nm.lv9.gahl.h.qu.f.wdq5.w.yz.v.hb#comment-module 17-06-19